HYROX ist ein weltweit standardisierter Fitnesswettkampf, der ein klares, leicht nachvollziehbares Format nutzt: acht 1‑km-Läufe, jeweils gefolgt von einer funktionellen Trainingsstation. Dieses Setup ist in allen Ländern identisch und bietet mit Open- und Pro-Divisionen sowie einer globalen Rangliste eine ideale Grundlage, um Trainingsfortschritt transparent zu machen, Motivation zu steigern und strukturierte Programme in jeder Einrichtung zu entwickeln. (1. Quelle: Hyrox Offizielle Website)
Auf einen Blick
HYROX wurde 2017 von Olympiasieger Moritz Fürste und Event-Experte Christian Tötzke gegründet, um die Lücke für einen klar strukturierten, messbaren und wiederholbaren Studiowettkampf zu schließen. Renommierte Medien führen das starke Wachstum auf die klar definierten Standards und das konsequente Community-First-Design zurück.
Wachstumsfaktoren:
HYROX spricht eine breite Zielgruppe an: Über 38 % der Teilnehmenden sind Frauen, die Mehrheit der Athlet:innen ist über 30 Jahre alt. Dieses inklusive Konzept stärkt die Markenloyalität und fördert eine ganzjährige Teilnahme.
(Quelle: HYROX 2025 Daten)
Was bedeutet das konkret für euer Training?
Die meisten Gyms verfügen bereits über das notwendige Equipment – der entscheidende Hebel ist daher die durchdachte Layout-Optimierung. Grundsätzlich lassen sich drei Flächenmodelle unterscheiden.(Quelle: HYROX Facility Specs)
Platzoptionen
Entdecken Sie HIER Ihre schlüsselfertige Lösung!
- ca 75 qm: Verwandelt einen ungenutzten Racquetball-Court in eine moderne Hybrid-Zone. Die HIITMill X von Throwdown kombiniert Sprint, Sled Push und Farmer’s Carry in einer Station – perfekt, wenn Ihr wenig Platz habt.
- ca - 110–230 qm: Plant einen vollständigen Kursflow mit klar markierten Bahnen für Walking Lunges und Sled-Sessions. So verbessert Ihr Bewegungsqualität, Belastungssteuerung und eine effiziente Wegführung im Training.
- ca 230–370+ qm: Nutzt den zusätzlichen Raum für In-Gym Mock Races.
Damit schafft Ihr rennähnliche Bedingungen, in denen Eure Mitglieder realitätsnah trainieren können.
Damit schafft Ihr rennähnliche Bedingungen, in denen Eure Mitglieder realitätsnah trainieren können.
Wie sieht der ROI für Betreiber wirklich aus?
Studios, die HYROX integrieren, berichten von:
HYROX ist ein hybrides Training – es integriert Kraft, Leistung und VO₂-basierte Ausdauer. Longevity Experten bestätigen, dass die Kombination beider Systeme den größten Gewinn für die Gesundheit bringt.
Peter Attia beschreibt VO2 max als „eine Messgröße für die Größe des Motors eines Menschen“ und hebt hervor, dass sie der stärkste Einzelprädiktor für Langlebigkeit und allgemeine Gesundheit ist. Dieser Wert zeigt, wie effizient der Körper Sauerstoff bei intensiver Belastung wie Hyrox nutzt. Er gilt als entscheidender Indikator für kardiorespiratorische Fitness, den Attia als ebenso essenziell wie Krafttraining einordnet, um Gesundheit und Funktion langfristig zu erhalten. Er erklärt, dass die kontinuierliche Verbesserung der VO2 max durch intensives Training erheblich dazu beiträgt, länger und mit höherer Lebensqualität zu leben.
- Dr. Peter Attia, 60 Minuten, CBS-Nachrichten (2025)
Programming-Takeaways
Die meisten Fitness-Gyms sind bereits bestens ausgestattet.
Quick Equipment Kit
Klein starten – ein Block mit Coaching, eine Probeveranstaltung, ein Leaderboard – und von dort das Programm/Angebot ausbauen:
30-tägige Markteinführung
F: Ist HYROX nur für Elitesportler?
A: Nein, Open & Pro ermöglichen jedem den Einstieg.
F: Wie viel Platz wird mindestens benötigt?
A: 76qm reichen für ein funktionelles Small Group Konzept.
F: Kann HYROX andere Kursformate kannibalisieren?
A: Nein – im Gegenteil: Studios berichten von zusätzlicher Nachfrage.
F: Warum ist HYROX so beliebt?
A: Weil es Standardisierung und Punktwertung bietet – das gleiche Rennen überall mit messbaren Fortschritten.
HYROX vereint Leistung und Zugehörigkeit. Für Betreiber bedeutet das
✔ vollere Räumlichkeiten
✔ höhere Wertigkeit der Gym-Mitgliedschaft
✔ messbare Erfolge
✔ eine Kultur, auf die Mitglieder stolz sind
Euer nächster Schritt